№ 1614【イエテラスの新築】入浴効果？健康法⁈【瀬戸市・尾張旭市・長久手市・守山区・日進市の新築住宅】

こんにちは

いえとち本舗瀬戸店　営業事務の井上です。

突然ですが…私は時間がある限り、必ず朝と夜１日２回入浴します。

何故ならばその目的は➡体温を上げる事。

「お湯につかる」ことで疲労回復し免疫機能もアップすることは知られています。

なので今回は、実際どんな入浴法が健康的なのか？を調べて記載しました。

結果➡お風呂の効果は…適切な温度と時間で決まるとの研究結果がありました。

（早坂信哉・東京都市大学教授の書かれた書籍を参考）

確かに、そうだと思います。。

高温だと➡のぼせ、入浴中熱中症になりやすく低温だと入浴そのものの効果が得られません。

因みに…ベストは40℃で10分とのことです。

体感的には40℃だと緩いような気がしますが、お風呂から上がった時のヒートショックの危険性も

軽減されそうなことはイメージできます。

湯船につかる効果です⇩

正しい入浴法で免疫機能を増強させて、皆さん！毎日元気に過ごして下さいね。

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