№ 1074【イエテラスの新築】簡単cooking ㉒【瀬戸市・尾張旭市・長久手市・守山区・日進市の新築住宅】

こんにちは(^^)/

いえとち本舗瀬戸店　営業事務の井上です。

本日は、わたくしの簡単cooking㉒…

どうぞ皆さん、お付き合い下さいませ。。。

さて今回は少し趣向を変えて、お料理では無くて

女性なら誰もが知りたい？ダイエットについて

ある食材についてお知らせしたいと思います。

➡食欲の秋?…誰しもつい食べ過ぎてしまいますよね?

そんな時に救世主になってくれる食材＝キノコ＝

についてお伝えします‼

①食物繊維が豊富で低カロリー

②繊維質で噛み応えあり

③胃に入ると水分を吸って膨らむ為、満腹感がでる。

④ビタミンDが豊富

これだけでも、ダイエット食品と言えますよね!(^^)!

あと以外と皆さんが知らないのが…

キノコをお料理する際には、洗わなくてもOKな事！

せっかくの栄養成分が抜けてしまうので、気になる時は

洗わずに、汚れはペーパータオルか布巾で軽く拭いて下さい。

※余った時は…

食べやすい大きさにカットし、１ヵ月を目安として

冷凍保存し、煮物や汁物は凍ったまま使用して下さい。

キノコはカサ増し食材№１(^▽^)/

ハンバーグのひき肉に、みじん切りのキノコを混ぜたり

すれば、栄養満点‼カロリーも抑えられます。

これからの＝食欲の秋＝炊き込みご飯、煮物、炒め物などに

ぜひ低カロリーなキノコを入れて楽しんで下さいね✨

【瀬戸市・尾張旭市・長久手市・守山区・日進市で月５万台で高性能なスマートハウス　イエテラスの新築住宅】