№ 1921【イエテラスの新築】入浴効果？健康法⁈【瀬戸市・尾張旭市・長久手市・守山区・日進市の新築住宅】

こんにちは

いえとち本舗瀬戸店　営業アシスタントの井上です。

突然ですが…

私は時間がある限り、必ず朝と夜の１日２回入浴をしています。その目的は➡体温を上げる為です。

私達は、「お湯に浸かる」ことで疲労回復し・免疫機能がアップするのです。

なので今回は、本当のところ⁈どんな入浴法が健康的なのか？を調べて記載してみました。

結果としては…

➡お風呂の効果は適切な温度と時間で決まるとの研究結果がありました。(早坂信哉・東京都市大学教授の書かれた書籍を参考)

確かに…上記の表からすると

高温だと➡のぼせ、入浴中熱中症になりやすく、反面低温だと入浴そのものの効果が得られません。

因みに…ベストは４０℃で約１０分とのことです。

体感的には４０℃だと緩いような気がしますが、お風呂から上がった時のヒートショックの危険性も減るそうです。

湯船につかる効果です⇩

正しい入浴法で免疫機能を増強させて、どうぞ皆さんも毎日元気に過ごして下さいね。!(^^)!

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