№ 1233【イエテラスの新築】入浴効果VSコロナ【瀬戸市・尾張旭市・長久手市・守山区・日進市の新築住宅】

こんにちは

いえとち本舗瀬戸店　営業事務の井上です。

今日は➡エイプリルフールですね?。

もぅすでに⁈どこかで＝可愛い嘘＝を披露されましたか？

私は…これから誰に可愛い嘘をつこうか？考えたいと思います。

皆さん！くれぐれも大きな嘘はつかないようにして下さいね (￣▽￣)/

さて…本題に戻り。。。

寒くなると、私は朝と夜１日２回入浴します。

その目的は体温を上げること。

（コロナ禍で毎日体温をチェックしていたら、３５度台の日々が続いていた為⤵⤵）

「お湯につかる」ことで疲労回復し免疫機能もアップすることは知られています。

なので今回は、実際どんな入浴法が健康的なのか？調べてみました。

結果➡お風呂の効果は…適切な温度と時間で決まるとの研究結果がありました。

（早坂信哉・東京都市大学教授の書かれた書籍を参考）

確かに、そうだと思います。

高温だと➡のぼせ、入浴中熱中症になりやすく

低温だと入浴そのものの効果が得られません。

因みに…ベストは40℃で10分とのことです。

体感的には40℃だと緩いような気がしますが

お風呂から上がった時のヒートショックの危険性も

軽減されそうなことはイメージできます。

湯船につかる効果です⇩

正しい入浴法で免疫機能を増強させて、皆さん！共にコロナを乗り切りたいですね。

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